Tegenwoordig is het hanteren van een gezonde levensstijl enorm populair geworden. Het lijkt wel of ineens iedereen ermee bezig is. En dat is ook niet voor niets, want het investeren in een gezonde levensstijl is van groot belang omdat jouw gezondheid hierdoor aanzienlijk vooruitgaat. Naast jouw gezondheid levert een gezonde levensstijl veel meer voordelen op. Welke dat zijn, lees je hieronder.

1. Minder vaak griepjes

Door gezond te eten, genoeg te bewegen en in het algemeen gezond te leven krijgt jouw weerstand een boost. Hierdoor maken virussen en bacteriën minder kans om zich te verspreiden in jouw lichaam, waardoor je minder vatbaar bent voor ziektes. Hierdoor hoef je minder vaak een bezoek te brengen aan de dokter, wat weer voordelen heeft voor de zorgpremie en dus jouw zorgverzekering. Je kunt er misschien in dat geval zelfs voor kiezen om jouw eigen risico hoger te zetten waardoor jouw premie wordt verlaagd. Hierdoor moet je natuurlijk wel zeker weten dat je minder zorgkosten gaat maken in dat jaar, anders moet je alsnog opdraaien voor dat volle bedrag.

2. Meer energie

Bij een gezonde levensstijl hoort een gezond voedingspatroon. In al deze producten zitten voedingsstoffen die goed zijn voor jouw lichaam waardoor jij meer energie krijgt. Hiervoor voel je je de hele dag door een stuk fitter dan voorheen. Bij voedsel dat vol zit met suiker geef je jouw lichaam een korte piek waarin jij je beter voelt. Met gezonde voeding krijg je dus meer energie dat je weer kunt gebruiken in de dagelijkse sportsessie. Hierdoor ga je je ook nog eens beter voelen in je vel. 

3. Betere nachtrust

Het is een prettig moment om voor het slapengaan even een kopje koffie te drinken met daarnaast een dikke koek. Toch zal dit met een gezonde levensstijl helaas verleden tijd zijn. Al deze suikers worden omgezet in energie waardoor jij minder goed in slaap kunt komen. Neem in plaats van een kopje koffie en een koek een glas water met een rijstwafel of een andere gezonde snack. Zeg maar hallo tegen een prettige slaap!

4. Minder risico op hart- en vaatziekten

Het is algemeen bekend dat je minder risico hebt op hart- en vaatziekten wanneer je veel sport en gezond eet. Vooral wanneer je volkoren producten, fruit en groente eet houd je het risico laag op deze ziekten. Wanneer je dit combineert met iedere dag twee liter water en voldoende beweging zal dat zijn vruchten afwerpen. 

5. Glanzende huid

In gezond voedsel zit boordevol voedingsstoffen die goed zijn voor jouw lichaam. Deze voedingsstoffen bestaan namelijk onder andere uit antioxidanten. Antioxidanten gaan veroudering tegen en zorgen dus voor een glanzend huidje. Bovendien beschermen deze stoffen de schadelijke stralen van de zon. Oh ja, niet alleen de huid zal blij zijn wanneer jij overgaat naar een gezonde levensstijl. Ook jouw nagels en haren zullen tevreden met jou zijn: de nagels zullen sterker worden en de haren voller. Je hoeft dus niet allerlei crèmes en serums te kopen, want met gezond voedsel kom je al een heel eind.

Zo pak je het aan

Het kan voor veel mensen een lastig karwei zijn om over te stappen naar een gezonde levensstijl. Je moet namelijk jouw oude gewoontes achter je proberen te laten, en dan met name de ongezonde drankjes en snacks. Let ook op voedsel waar niet te veel zout en suiker in zit: zoals we allemaal weten zijn dit de slechte stoffen. We weten namelijk allemaal hoe lekker dit is. Toch zal je hier afstand van moeten doen om een gezonde levensstijl te creëren. Daarnaast is het belangrijk om in kleine stappen over te gaan naar de gezonde stijl. Je kunt namelijk gauw terugvallen in het oude patroon.

Het hebben van een zorgverzekering is verplicht in Nederland. Toch wordt de zorgverzekering voor steeds meer mensen duurder, omdat de premies steeds meer van elkaar gaan verschillen. Wanneer je een zorgverzekering wil afsluiten is het belangrijk om te letten op een aantal zaken. Welke dat zijn, zullen we hieronder bespreken.

1. Vraag jezelf af wat je nodig hebt

Een zorgverzekering bestaat uit een basisdekking en deze kun je aanvullen. Een basisdekking is sowieso verplicht en bijna alle belangrijke zorg wordt vergoed, zoals medicijnen en een ziekenhuisopname. Naast de basisverzekering kun je kiezen voor een aanvullende verzekering. Je kunt zelf kiezen wat je aanvullend wil verzekeren, maar hiervoor betaal je natuurlijk wel extra. Vraag jezelf daarom af wat je sowieso nodig hebt. Moet je vaak naar de fysiotherapeut? Dan is het verstandig om je hiervoor extra te verzekeren. Wanneer je hier nooit naartoe gaat is dit niet per se noodzakelijk.

2. Soort polis

Er bestaan drie soorten polissen: de budgetpolis, de naturapolis en de restitutiepolis. De restitutiepolis is een polis waarbij je zelf de zorgverlener kiest en dus bij elk ziekenhuis terechtkunt. Bij de naturapolis mag je dit ook zelf kiezen, maar is de keuze iets minder groot. Bij de budgetpolis heb je een beperkte keuze wat betreft zorgverleners en kun je dus niet bij elk ziekenhuis terecht wanneer jij zorg nodig hebt. Bedenk dus wat jij voor jouzelf belangrijk vindt.

3. Premie

Een lage premie is wellicht prettig, maar daarbij is het belangrijk dat je bent verzekerd voor de juiste zaken. Weeg dus af of je voor een goedkope zorgverzekering wil gaan met minder dekkingen, of een iets duurdere zorgverzekering waarbij je voor veel zaken verzekerd bent. Daarnaast moet de premie natuurlijk betaald worden. De meeste mensen kiezen ervoor om de premie per maand te betalen. Toch kun je er ook voor kiezen om de premie in een keer af te betalen. Je krijgt hier zelfs een korting voor. 

4. Eigen risico

In Nederland moeten we onze zorg betalen tot een eigen risico van 385 euro. Als je het eigen risico hebt bereikt wordt de rest van de zorgkosten vergoed door de verzekeraar. Je kunt er ook voor kiezen om dit bedrag verhogen, want in ruil daarvoor ontvang je een korting. Toch kan dit een lastige beslissing zijn, want wanneer je toch met onverwachte zorgkosten te maken krijgt moet je voor die volle vijfhonderd euro zelf opdraaien. Vraag jezelf dus af of je dat jaar veel zorgkosten verwacht te maken en maak op basis daarvan jouw besluit.

5. Stap over

Ieder jaar veranderen de zorgverzekeraars hun premies. Het loont dus om ieder jaar de zorgverzekeringen met elkaar te vergelijken. Misschien betaal jij op dit moment wel veel te veel in vergelijking met een andere aanbieder. Bij het afsluiten van een nieuwe zorgverzekering kun je dus flink besparen. Wil je op meer zaken besparen? Je kunt naast het overstappen van de zorgverzekering ook ieder jaar overstappen van energieleverancier. Daarnaast kun je wellicht overstappen naar een andere provider die internet aanbiedt die een tikkeltje goedkoper is dan jouw huidige provider. Besparen was nog nooit zo makkelijk geweest!

6. Check de voorwaarden

Bij het overstappen naar een nieuwe zorgverzekering is het belangrijk om je in de voorwaarden te verdiepen. Deze kunnen namelijk onderling behoorlijk verschillen. Je kunt bijvoorbeeld te maken hebben met wachttijden voor de fysiotherapeut. Dat betekent dat je met het moment van overstappen niet direct gebruik kunt maken van de behandelingen van de fysio waarvoor jij je hebt verzekerd. Daarnaast hanteren sommige zorgverzekeraars een medische selectieprocedure. In zo’n procedure moet je vragen beantwoorden over jouw gezondheid. Het is dus verstandig om eerst de voorwaarden te checken voordat je een nieuwe zorgverzekering afsluit.

Ieder jaar kun je overstappen naar een andere partij, of het nu gaat om jouw zorgverzekering of de energieleverancier. Dit kan je namelijk een boel geld besparen. Toch heeft een groot deel van de Nederlanders dit nog nooit gedaan. Hieronder zetten wij een aantal redenen voor je op een rij waarom het overstappen naar een andere zorgverzekeraar en energieleverancier een aantal voordelen kan opleveren.

Zorgverzekering

1. Aanpassen naar jouw behoeften

Als je nog nooit bent overgestapt naar een andere zorgverzekering, is de kans groot dat jouw zorgverzekering niet meer aansluit bij jouw behoeften. Je hebt misschien wel heel andere zorg nodig dan een paar jaar geleden. Door over te stappen kun jij het zorgpakket zo samenstellen dat jouw zorgkosten gedekt worden. Daarnaast is het belangrijk om te kijken naar dingen die jij wel of niet belangrijk vindt. Denk bijvoorbeeld na over dingen die jij zelf ook zou kunnen betalen, in plaats van om je hiervoor te verzekeren.  

2. Besparen

Je zult een boel geld besparen om een keer over te stappen van zorgverzekering. De premies van de aanvullende verzekeringen en basisverzekeringen veranderen namelijk ieder jaar. Wel kun je meestal maar een keer per jaar overstappen, tussen midden november en eind december. Soms kun je ook na januari nog overstappen, maar dan zijn de zorgmogelijkheden wel een stuk minder. Daarnaast krijg je vaak te maken met kortingen zoals overstapkorting of collectiviteitskorting wanneer je gaat overstappen naar een andere verzekeraar.

3. Overstappen

Je moet een nieuwe zorgverzekering voor 1 februari afsluiten. De startdatum zal dan 1 januari zijn. Wel moet jij jouw oude zorgverzekering opzeggen voor 1 januari, anders loopt dit gewoon door. Daarnaast kunnen veel zorgverzekeraars jou een handje helpen met het overstappen, mits je voor 1 januari een nieuwe zorgverzekering hebt afgesloten. Zorg er in ieder geval voor dat je überhaupt een zorgverzekering hebt, want dit is verplicht in Nederland. Anders kun je een fikse boete krijgen.

Energieleverancier

1. Besparen

Veel mensen zijn nog nooit overgestapt van energieleverancier. Vaak word je verleid om een langdurig contract af te sluiten en daarmee geven ze je korting. Echter, is het een stuk voordeliger om ieder jaar over te stappen van energie. Net als bij de zorgverzekering kun je een hoop besparen wanneer je gaat overstappen. Ook deze premies veranderen namelijk ieder jaar.

Daarnaast krijg je als nieuwe klant te maken met een zogenoemde welkomstkorting. Deze korting wordt vaak verrekend aan het einde van het jaar. Dit doen ze aan de hand van de jaarrekening. Wel krijg je deze welkomstkorting alleen in het eerste jaar. Dat is juist de reden dat het loont om ieder jaar te switchen; zo kun je profiteren van de hoogste kortingen. Wanneer je bijvoorbeeld kiest voor een contract van drie jaar, krijg je pas aan het einde van het contract de welkomstkorting. In dat geval is het minder voordelig om te kiezen voor een contract van meerdere jaren.

2. Duurzaam

Tegenwoordig besteden we steeds meer aandacht aan het milieu. Ook jij kunt hier een steentje aan bijdragen. Je kunt namelijk bij het overstappen naar een nieuwe energieleverancier kiezen voor groene energie. Dit wordt opgewekt uit Nederlandse wind, biomassa uit afvalstromen of door zonne-energie. Deze groene energie is een stuk minder belastend voor het milieu dan de grijze energie, dat wordt opgewekt uit kolen en gascentrales. 

3. Overstappen

Check van tevoren welke energieleverancier voor jou het voordeligst is. Echter, moet je niet kijken naar het voordeligste maandbedrag. Dit zegt namelijk niets over het verbruik. Je moet energieleveranciers vergelijken op basis van de kale tarieven die je betaalt voor stroom, gas en de leveringskosten. Daarnaast kun je zes tot acht weken voor de einddatum van jouw oude contract overstappen naar een nieuwe energieleverancier. Als je eerder dan de acht weken overstapt kun je een boete verwachten. 

Je hebt eindelijk jouw droomhuis gevonden. Dat betekent dat de verhuizing eraan zit te komen. Wel moet je aan veel dingen denken als je gaat verhuizen. Het kunnen zelfs zo veel dingen zijn, dat je het als een stressvolle situatie kunt ervaren. Gelukkig kunnen wij jou een handje helpen: hieronder bespreken wij de zaken die je moet regelen als je gaat verhuizen.

1. Pas je verzekeringen aan

Wanneer je gaat verhuizen, is het belangrijk dat je jouw adresgegevens verandert bij de verzekeringen. Zo is het belangrijk dat je dit doet voor de inboedel- en opstalverzekering, want de grootte van jouw nieuwe woning en de woonplaats zijn afhankelijk van de hoogte van de premie. Bovendien moet je jouw nieuwe adres doorgeven aan de zorgverzekering. Dit past de zorgverzekering namelijk niet aan voor jou. Vaak kun je dit heel eenvoudig online doen. Daarnaast moet je letten of het ziekenhuis in jouw nieuwe buurt wel is aangesloten bij jouw zorgverzekering.

Ook is het belangrijk dat je de adreswijzigingen doorgeeft aan de autoverzekering. Als je van het platteland verhuist naar de grote stad is de kans groter op diefstal. Ook dit heeft gevolgen voor jouw premie. Wel kun je verzekeringen met elkaar vergelijken, zodat je altijd voor de goedkoopste keuze gaat. Wanneer je zoekt op ‘verzekering auto’ kun je hier allerlei informatie over vinden. 

2. Inschrijven nieuwe gemeente

Wanneer je gaat verhuizen naar een nieuwe gemeente, is het belangrijk dat je je hiervoor op tijd inschrijft. Binnen vijf dagen moet jij je namelijk inschrijven als nieuwe bewoner. Als je dit niet doet kun je een fikse boete krijgen. Het uitschrijven bij jouw oude gemeente gaat gelukkig automatisch: hier hoef je dus niet over na te denken. 

3. Opruimen 

Haal de verhuisdozen maar alvast tevoorschijn, want het opruimen zit eraan te komen. Ook hierbij geldt dat het belangrijk is dat je op tijd begint. Niets is namelijk zo vervelend dat je in de knel komt en geen tijd meer overhebt om jouw spullen op te ruimen.

Bovendien is het belangrijk om een aantal voorbereidingen te treffen wat betreft het opruimen. Zo is het verhuizen van een wasmachine een karwei waar veel mensen niet blij van worden. Het is een zwaar ding en het verslepen ervan gaat vaak gepaard met krassen op de muren. Daarom is het verstandig om dit altijd met z’n tweeën te doen: regel dus op tijd hulp van mensen die jou willen helpen met verhuizen.

4. Fiscale zaken

Een verhuizing verandert een boel, zo ook de fiscale zaken als belastingen. Controleer daarom wat de status is van de gemeentelijke belastingen en de waterschapsbelasting. Als je gaat verhuizen naar een andere gemeente kan het namelijk voor komen dat je terechtkomt in een ander waterschap. Ook krijg je vaak een deel van de gemeentelijke belastingen terug, dit is natuurlijk wel afhankelijk van jouw gemeente. De onroerendezaakbelasting betaal je meestal een jaar vooruit.

5. Energieleverancier

Meestal kun je het energiecontract mee laten verhuizen, maar misschien is het een slimmere optie om te gaan overstappen. In een nieuwe gemeente is de kans aanwezig dat de prijzen zullen verschillen van jouw oude gemeente. Het is dus altijd verstandig om te checken of overstappen goedkoper voor jou zal zijn. Het is natuurlijk prettig om een beetje te kunnen besparen tijdens een verhuizing.

6. Zelf verhuizen of laten doen

Veel mensen zien er tegenop om al hun spullen te verhuizen, vooral als het nieuwe huis niet om de hoek is. Je kunt er daarom voor kiezen om een verhuisbedrijf te regelen. Ook al kost dit geld, zij nemen het werk voor jou uit handen. Zo kun jij je focussen op andere regelzaken terwijl het verhuizen voor jou wordt gedaan. Als je geld wil besparen kun je natuurlijk ook vrienden en familie vragen om jou mee te helpen. Met een grote bus kom je al een heel eind. 

Wordt jouw kind binnenkort achttien jaar? Spannend, want vanaf dat moment is hij of zij officieel volwassen. Dat betekent dat jouw kind onder andere zelf een zorgverzekering moet afsluiten. Hoe dat precies zit en waar je op moet letten, bespreken wij hieronder.

1 Zorgverzekering verplicht

Iedereen die achttien jaar of ouder is moet een eigen zorgverzekering hebben. Kinderen onder die leeftijd zijn gratis meeverzekerd op de polis van de ouders, ook wanneer je aanvullende dekkingen gebruikt. Dat is helaas niet meer zo wanneer jouw kind achttien jaar wordt. De eerstopvolgende maand van de verjaardag van jouw kind moet hij of zij een zorgverzekering hebben afgesloten. Als jouw kind op 20 maart achttien jaar is geworden, moet jouw kind vanaf 1 april een eigen risico en eigen premie betalen. Jouw kind kan ook alvast voor de achttiende verjaardag een Alpina zorgverzekering aanvragen, wat binnen een paar minuten is gepiept.

2 Meeverzekeren

Jouw kind hoeft niet per se een eigen zorgverzekering af te sluiten. Je kunt er ook voor kiezen dat hij of zij bij jou verzekerd blijft op dezelfde zorgverzekering. Als jouw kind graag een eigen zorgverzekering wil, hoef jij hier niets voor te doen. Jouw kind wordt automatisch van jouw polis afgehaald. Het is dan overigens wel belangrijk om jouw zorgverzekering als ouder te checken. Wellicht heb je een aanvullende verzekering die de orthodontist vergoedt. Nu jouw kind een eigen verzekering heeft heb je dat niet meer nodig. Als jouw kind ervoor kiest om bij dezelfde zorgverzekering te blijven als de ouders, kan hij of zij altijd later nog overstappen. Voor meer informatie over verzekeringen kun je een kijkje nemen op Alpina.nl.

3 Zorgtoeslag

Ook niet geheel onbelangrijk is dat jouw kind zorgtoeslag mag aanvragen wanneer hij of zij achttien jaar is geworden. Dit is een fijne tegemoetkoming. Je kunt dit eenvoudig aanvragen via de Belastingdienst. De hoogte van de zorgtoeslag is echter wel afhankelijk van het inkomen van jouw kind. Als jij als ouder ervoor kiest om de zorgpremie te betalen, heeft jouw kind alsnog recht op zorgtoeslag. 

4 Dekkingen

Het loont om te checken welke dekkingen jouw kind nodig heeft. Als jouw kind nooit een bezoekje brengt aan de huisarts, kan een basisdekking al voldoende zijn. Je kunt bijvoorbeeld ook een extra vergoeding voor de fysiotherapie kiezen, als jouw kind regelmatig op het voetbalveld staat. Het is dus aan te raden om aandachtig de dekkingen bij langs te gaan en een goede keuze te maken.